孕育知识医院展板 (编号：17581)
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- 说明：
- > 孕前保健包括孕前检查和孕前准备两个部分。孕前检查通 过健康体检、遗传疾病筛查可以帮助您确定目前是否适宜怀 孕；孕前准备通过体质机能、营养状况、环境心理评估和指 导，帮助您达到最佳怀孕状态，即最适宜精子、卵子和胚胎的 发育环境，最终孕育一个健康的宝宝。,孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐； 一般夜间睡眠不要少于8小时，作息规律；可增加1-2小时的午休时间，尤其是 在夏天；睡眠时多以左侧卧位； 孕妇应保持良好心态，着手进行胎教； 孕妇宜淋浴，不要坐浴，小心滑倒； 提取物品时要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰； 保养好自己的皮肤； 每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操； 妊娠时，口腔粘膜往往不太舒服，牙龈可能肿胀，并且容易出血。适当服用维 生素c可以减轻牙龈炎症状； 尽量远离辐射；在妊娠的前3个月和后3个月，要避免性生活。 ,准妈妈日常生活注意事项,yunchanpian,孕产篇,戒除烟酒和不良食品；,小贴士, 孕妇不宜过多食用的包括，含咖啡因的饮料和食品、辛辣食物、罐头食 品、火锅、油条、糖、味精、人参、桂圆。,
- 设计师： yuhe
