水墨风格夏季中医养生保健知识科普夏季养生宣传栏 (编号：77315)
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- >夏季中医养生保健知识科普,夏季中医养生讲究保护阳气,在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺登，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。,为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使于液搏出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；洞时又要注意保护人体阳气，防止因进暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。,夏季中医养生注意防暑热,导为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季，中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。这是它的病理特点。,暑邪侵入人体，常见胰理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键，津伤时，即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津可以进一步发展，超过生理代偿的限度必然将耗伤元气，此时可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至卒然昏倒，不省人事、而导致死亡，由此观之，夏季防暑不可等闲视之。,夏季中医养生注意除湿气,“中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气。因其性重浊粘滞，故易阻遏气机，病多缠绵难愈，这是温邪的病理特征。”,不仅如此，温邪亦好伤牌阳，因为牌性喜燥而惑湿，一旦牌阳为湿邪所遏，则可能导致牌气不能正常运化而气机不畅，临床可见院腹账满，食欲不振，大便稀尤其是牌气升降失合后， 水液随之湯留，常见水肿形成，目下呈卧蚕状。,风温夹杂，侵犯肌肤，关节所形成的风温痹症则往往反复发作。内温病常见其病理性产物多呈秽浊不洁之物，如皮肤病变之渗出物，湿热带下之分泌物，质粘而腥臭。因此，人们常称湿为“有形之邪”，其性秽浊。 中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。,夏季养生注意解暑不当,中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳晶问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头量倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰姆和休克，急及生命安全。而阴晶问题，则是引致大部分中基现象的原因。,所谓“阴暑”，是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起，例如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。,这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以收热而中暑。在当下的大暑天，解暑需要适度防晒，进免出入温差太大的环境，并在因闷热而感到不适时，尽快往阴凉通风处让身体散热，井要适当补充水分。,如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动 可促进新陈代谢，帮助增加能量消耗和减肥,中医夏季养生小知识是少食冷饮和保护阳气与心脏 夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物 中医夏季养生小知识适当运动和做好后脑的防晒,中医夏季养生的重要性,中医有“多病夏治”的理论，多学容易发作的疾病，如?喘、呼吸系统过敏、皮肤痕痒、冻疮，都可以透过夏季的调理而固本升阳，正气足，到冬季就能抗邪气的入侵。,但夏季天气反复，既热，且湿，气压低，风雨多，晴天阳光猛烈，雨天湿度大，阴天空气盤闷；再加上商场、食肆、交通工具、办公室空调开放，室内室外空气温度温度差别很大。,中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕传怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。而阴罢问规。,夏季 养生,阳暑 问题, 在盛夏防暑彩；在长夏防温彩；同时又要注基保护人体阳气，防止因题 易而过分赏凉。从而伤害了体内的阳气。,补充 水分,头晕 倦困,阴暑 问题,增加 能量,保护 阳气,
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